此前，張朝陽(yáng)稱(chēng)因為勸人少睡覺(jué)引發(fā)爭議，他提到睡眠的前兩個(gè)小時(shí)是深度睡眠，三個(gè)小時(shí)之后，人的大腦就開(kāi)始做各種噩夢(mèng)。

　　所以他認為，睡覺(jué)多了對人是一種傷害，建議大家少睡，睡六個(gè)小時(shí)最好，如果能睡四個(gè)小時(shí)就很完美。

　　這個(gè)說(shuō)法也引發(fā)了巨大爭議，被網(wǎng)友吐槽，而最近他又冒出名句了。

　　據報道，9 月 9 日張朝陽(yáng)在北京參加了新一次的馬拉松跑步。

　　在被問(wèn)到運動(dòng)是否可以緩解年齡焦慮時(shí)，張朝陽(yáng)稱(chēng)運動(dòng)不能成為緩解焦慮的工具，它是一種生活態(tài)度，逆齡只是它的副產(chǎn)品。此外，養成良好的運動(dòng)習慣也可以帶給人健康的身體。

　　此前，在《星空下的對話(huà)》直播中，張朝陽(yáng)則用行為心理學(xué)解釋焦慮的本質(zhì)。

　　他認為，動(dòng)物腦在貪婪和恐懼中長(cháng)大，人類(lèi)在動(dòng)物腦之上構建、擴大了前額葉和海馬區，產(chǎn)生了認知和理性推理，“人類(lèi)的動(dòng)物腦還存在，因此恐懼和焦慮是人類(lèi)本質(zhì)。”

　　張朝陽(yáng)說(shuō)：“人腦的前額葉和海馬區，與恐懼中心建立回路，其營(yíng)養來(lái)自你的關(guān)注，你關(guān)注(解決)時(shí)它就會(huì )生長(cháng)。因此，當焦慮時(shí)，不要回避，不要去解決，解決焦慮就是在放大焦慮，應該去接受、無(wú)視、遠離。”

　　你認同張朝陽(yáng)的觀(guān)點(diǎn)嗎?
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